KUNDALINI YOGA OP VRIJDAG EN ZONDAG 

Welkom op onze Kundalini Yoga lessen!

 Mag ik je alvast warm maken met de mooie effecten hiervan?

+ je voelt je beter in balans in dit drukke leven en maatschappij,

+ je zit lekkerder in je lijf,

+ je ervaart meer rust in je bezige brein,
+ je pimpt je energie,
+ je vindt een sterkere en mooiere verbinding met jezelf,
+ je gaat met meer compassie naar jezelf en anderen kijken

Kundalini Yoga is een zeer krachtige en complete Yoga practice.

Het combineert asana (houdingen) met pranayama (ademhaling), mudra (handposes), mantra (chanten) en meditatie in een Kriya. Een Kriya is een set van oefeningen die naar een specifiek doel toewerkt. Zo kunnen we bijvoorbeeld werken aan het openen van ons hart of het versterken van onze persoonlijke energie.

Daarom wordt de weg van Kundalini Yoga ook wel eens benoemd als de meest efficiënte weg naar Bewustzijn. Wanneer we bewust Zijn, dan volgen we de stroom van ons eigen leven in plaats van er hardleers tegenin te roeien en soms vele tegenstand te ervaren.

 Kundalini Yoga dankt zijn naam aan de Kundalini Shakti; de slapende energie in ons bekken die bij goede doorstroom door ons energetisch systeem zelfs die 92% aan slapende delen in je hersenen kan wakker maken. Werkelijk waar!

Met Kundalini Yoga ontwaken we deze mystieke en krachtige energie op een zachte en geleidelijke manier waardoor je erin groeit en volop van de voordelen kan genieten!

 

Mijn opleiding volgde ik aan de voet van de Himalaya in Rishikesh – India. Ik ben dus getraind volgens de Indiase traditie.

 

Je bent heel erg welkom om te komen proeven met een losse les, of meteen je plekje te verzekeren voor een hele reeks.

Ervaring is niet vereist. Yoga is er voor iedereen.
Yoga is alles en alles is Yoga.

 

Je kan een losse les of een reeks inboeken

Zie ik je op de mat?

 

Wanneer?
vrijdag 9u – 10.30u
zondag 10u30 -12u

Sessies die nog buiten doorgaan op 17/9 en 24/9 (zie boven)

Prijs?
Een losse les €20

boeken via Hanne- kundalini yoga 

Je boekt een reeks: €180

boeken via Trajecten – Kundalini Yoga–Vrijdag
OF Kundalini Yoga– Zondag

 

Meer info?
Hanne Goeminne
0489 72 78 78
hanne@huiswelzijn.be

Relaxatieyoga op dinsdagavond

“Méér is niet wat mensen nodig hebben, maar juist eenvoud, rust en stilte”

Steeds meer mensen doen aan yoga en gaan op die manier op zoek naar een bewustere manier van leven.

Er bestaan een aantal misvattingen over yoga, waardoor mensen soms terughoudend zijn om een eerste stap te zetten naar het volgen van yogalessen.
Sommige mensen denken dat ze slank en lenig moeten zijn, op hun hoofd moeten kunnen staan of hun lichaam in onmogelijke bochten moeten kunnen wringen.
Gelukkig heeft yoga niets te maken met ingewikkelde houdingen of slank en lenig zijn.

Het is wél een weg naar evenwicht en harmonie, lichamelijk, mentaal en emotioneel. Yoga is ook een weg naar bewustwording van de stilte in jezelf, leren omgaan met je eigen grenzen, noden en behoeften.
Iets waar we in deze hectische wereld allemaal al wel eens behoefte aan hebben.

De yogahoudingen die tijdens de lessen aan bod komen zijn één onderdeel om naar dit evenwicht te evolueren.
Een diepere ademhaling en een bewustere aandacht (onze gedachten zijn vaak als een aapje, het springt van de hak op de tak, we weten waar het begint, maar niet waar het eindigt) zijn bijvoorbeeld andere onderdelen.

De traditie waarin ik ben opgeleid leert ons dat yoga wordt aangepast aan de persoon, niet de persoon aan de yoga(houding).

De yogalessen die ik geef zijn meestal een combinatie van staande, zittende en/of liggende yogahoudingen, begeleid door een ‘bewuste’ ademhaling.
We gaan steeds op zoek naar een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Daarnaast trachten we onze geest te kalmeren, te vertragen en te groeien naar meer innerlijke rust.

De lessen staan open voor iedereen, met of zonder yoga-ervaring.”

SCHRIJF JE HIER IN

Even pauze, Nieuwe reeks start begin 2024

Meer info?
Sandy Bastiaenssen
0480 67 21 95
sandy@huiswelzijn.be

× Hoe kan ik je helpen?