Relaxatieyoga

“Méér is niet wat mensen nodig hebben, maar juist eenvoud, rust en stilte”

Steeds meer mensen doen aan yoga en gaan op die manier op zoek naar een bewustere manier van leven.

Er bestaan een aantal misvattingen over yoga, waardoor mensen soms terughoudend zijn om een eerste stap te zetten naar het volgen van yogalessen.
Sommige mensen denken dat ze slank en lenig moeten zijn, op hun hoofd moeten kunnen staan of hun lichaam in onmogelijke bochten moeten kunnen wringen.
Gelukkig heeft yoga niets te maken met ingewikkelde houdingen of slank en lenig zijn.

Het is wél een weg naar evenwicht en harmonie, lichamelijk, mentaal en emotioneel. Yoga is ook een weg naar bewustwording van de stilte in jezelf, leren omgaan met je eigen grenzen, noden en behoeften.
Iets waar we in deze hectische wereld allemaal al wel eens behoefte aan hebben.

De yogahoudingen die tijdens de lessen aan bod komen zijn één onderdeel om naar dit evenwicht te evolueren.
Een diepere ademhaling en een bewustere aandacht (onze gedachten zijn vaak als een aapje, het springt van de hak op de tak, we weten waar het begint, maar niet waar het eindigt) zijn bijvoorbeeld andere onderdelen.

De traditie waarin ik ben opgeleid leert ons dat yoga wordt aangepast aan de persoon, niet de persoon aan de yoga(houding).

De yogalessen die ik geef zijn meestal een combinatie van staande, zittende en/of liggende yogahoudingen, begeleid door een ‘bewuste’ ademhaling.
We gaan steeds op zoek naar een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Daarnaast trachten we onze geest te kalmeren, te vertragen en te groeien naar meer innerlijke rust.

De lessen staan open voor iedereen, met of zonder yoga-ervaring.”

SCHRIJF JE HIER IN

Duur: Vaste lessenreeks, dinsdag van 20 tot 21 uur

Reeks: De volgende reeks start 15 november 2022

15/11, 29/11, 6/12, 13/12 en 20/12

5 lessen: €75

Meer info?
Sandy Bastiaenssen
0480 67 21 95
sandy@huiswelzijn.be

× Hoe kan ik je helpen?