Ik begeleid een relaxatieoefening in lig met heel duidelijke richtlijnen om jouw ontspanning te ontdekken. Daarna voeren we ontspannen een aantal eenvoudige bewegingen uit.

Dan neem ik je mee van ontspanning naar meditatie met een unieke meditatie.

Je vindt je Zelf en merkt dat er toch nog wat gewoontes en patronen je parten spelen.

Dus geef ik een aantal oefeningen om je aarding te versterken zodat je standvastig in het leven staat.

Nu ben je in staat om jouw energie je lichaam en geest optimaal te laten bewegen. Met de juiste ingesteldheid zorgt dit ervoor dat de energie van gewoontes en overtuigingen definitief transformeert (en dus heelt) waardoor je oefening evolueert.