“De manier waarop je ademt beïnvloedt direct de kwaliteit van je leven”

Ademwerk is het beoefenen van een natuurlijke ademtechniek, bekend als de verbonden ademhaling, een eenvoudige ademhalingsmethode waarbij je door je mond ademt zonder een pauze in te lassen tussen de in- en de uitademing.

Deze ademhalingsmethode brengt jou vrijwel direct in een natuurlijke en diepe ademhaling. 

Door ononderbroken adem te halen, ga je meer verbinding met jezelf creëren.
Het stimuleert de natuurlijke vorm van ontlading van verschillende emoties.

De krachtige en effectieve ademhalingstechniek brengt je snel, soms al na 15 minuten, in een andere staat van bewustzijn. Het brengt een fysisch proces in ons lijf en onze geest op gang. 

Je kan letterlijk verandering voelen op lichamelijk, emotioneel en spiritueel niveau; dit kan in de vorm van sensaties, emoties en misschien wel een transcendente ervaring.

Je kunt bijvoorbeeld minder stress, ultieme ontspanning, meer verbinding met jezelf en dankbaarheid ervaren.

Mogelijke intenties voor een ademsessie kunnen zijn:

• Ik wil beter inzicht verkrijgen in mijzelf & in wat voor mij belangrijk is
• Ik wil een trauma verwerken
• Ik wil mentale, fysieke en/of emotionele blokkades doorbreken
• Ik wil spanning en stress loslaten

Breathwork is veilig. Jouw lichaam is intelligent en weet precies wat je nodig hebt. Daarnaast ben jij in control omdat jij de wijze waarop je ademt kunt bepalen. Daarom kan elk gezond persoon meedoen met een ademwerksessie of workshop en de voordelen ervan ervaren. 

Het doen van breathwork wordt in bepaalde situaties afgeraden. Heb je te maken met cardiovasculaire problemen, een hoge of abnormale bloeddruk, psychose en paniekaanvallen, epilepsie of ben je zwanger? Dan laat je breathwork beter even aan de kant liggen.