Vermoeid opstaan, pijnlijke menstruatie, bijkomen zonder aanleiding, minder kunnen concentreren, huidklachten, opgeblazen gevoel, PMS, hormonale migraine,.. komt het u bekend voor?  Het zijn maar enkele van vele klachten die ontstaan door een hormonale disbalans.

Je hormoonbalans heeft namelijk veel invloed op hoe je je voelt en hoe je energie verdeelt wordt.  Hormonen omvatten niet alleen je oestrogeen of testosteron, ook je insuline, cortisol, melatonine en zoveel andere hormoonstofjes.  Ze werken samen zoals een symfonisch orkest: ieder heeft zijn taak, ritme, opbouw en doel. Alle hormonen moeten dus goed gebouwd worden, de weg weten, hun opdracht kunnen uitvoeren, afgebroken kunnen worden als ze niet meer nodig zijn.  Vele processen.  Liefst werken ze volgens een bepaald ritme, dag en nacht ritme, de maandcyclus en de seizoenen.

Zowel voeding, beweging, stress, bioritme, emoties, omgeving, evolutie, genetica hebben invloed hierop en kunnen de balans verstoren. 

Hoe werk ik?

Voorbereiding

Je plant je eerste afspraak via onderstaande knop en ontvangt enkele documenten om in te vullen.  Gelieve deze 3 dagen voor je consult aan mij te bezorgen.

• Eetdagboek van 3 dagen
• Anamneselijst met persoonlijke info en je hulpvraag
• Hormonale vragenlijst waar je de symptomen aanduidt die momenteel bij je passen.

Eerste afspraak

Tijdens het eerste consult van ongeveer 90min bespreken we het eetdagboek en de vragenlijst.  Ik geef je achtergrond over hoe hormonen horen samen te werken en waarom er disbalans is ontstaan.  Je krijgt ook concrete tips op maat over voeding, beweging, bioritme die je direct kan inzetten.  Er is voldoende ruimte voor al je vragen.  Na het consult krijg je per mail een samenvatting van de uitslagen en de tips waar je mee aan de slag wil.

Vervolgafspraken

Na een 3tal weken plannen we een nieuwe afspraak.  We bekijken of je een evolutie merkt door de aangepaste leefwijze en of je nog vragen of bedenkingen hebt.  We bespreken ook wat de volgende actiepunten zijn om tot de hormonale balans te komen.  Dit is heel persoonlijk en afhankelijk van je vraag.  Om ervoor te zorgen dat je je aangepaste leefwijze kan volhouden en je klachten verminderen plannen we samen nieuwe afspraken in.

Twijfel je of deze werkvorm iets voor u is?  Stuur gerust een mail met je vraag of we plannen een telefonische kennismaking in.